metode de relaxare a ochilor la birou exercitii pentru sanatatea ochilor s

Cuvinte cheie: radiatii nocive, metode de relaxare a ochilor, exercitii pentru ochi,sanatatea ochilor

Metode de relaxare a ochilor la birou, exercitii pentru sanatatea ochilor

Data postarii: 2007-11-26

Cu totii stim cat de stresant este un serviciu sedentar, la birou. Amorteala gatului, intepenirea mainilor si picioarelor, ochii incetosati din cauza monitorului, toate acestea fac din job un supliciu, uneori parand mai greu decat munca pe un santier.Daca site-urile sunt pline de sfaturi si metode de relaxare a trupului, nu acelasi lucru se poate spune despre cum putem sa mentinem sanatatea ochilor.

 

Monitoare LCD sau CRT?

Se stie ca monitoarele emit radiatii nocive pentru ochi. De aceea, multi din detinatorii de monitoare CRT au achizitionat monitoare LCD fara radiatii, fapt ce a dus la un mai mare confort al globului ocular. Dar, ceea ce nu stiu acei ce muncesc la computer, este ca cea mai mare parte a oboselii nu vine de la radiatii, ci de la faptul ca muschii oculari raman in pozitie fixa atunci cind lucram, si in acest fel se lenevesc, lucru valabil si pentru cei care citesc foarte mult.

Exercitii de imbunatatire a sanatatii ochilor

O metoda de relaxare a ochilor si de recuperare a acuitatii vizuale a fost dezvoltata inca din anul 1900 de catre dr. William H. Bates, oftalmolog specializat in tulburarile oculare ale minorilor.

Cateva metode de relaxare a ochilor sunt descrise in cele ce urmeaza :

Tineti coatele pe birou si acoperiti-va ochii cu palmele, tinandu-i deschisi dar fara sa-i atingeti. Astfel, priviti cu ochii mintii un obiect ori un peisaj imaginar urmarindu-le detaliile si culorile insa fara a depune un efort.

Priviti in mai multe directii, schimbati centrul de interes de la un punct la altul in mod constant. Astfel veti reusi sa eliminati rigiditatea vederii.

Bates mai recomanda sa clipiti din 10 in 10 secunde sau in mod regulat. In acest fel veti lubrifia ochii, curatandu-i. Acest exercitiu pentru ochi este recomandat mai ales celor ce poarta ochelari de vedere si celor cu lentile de contact. Concentrati-va timp de citeva secunde asupra unui obiect aflat in apropiere, apoi mutati privirea asupra unui obiect din departare, eventual priviti pe geam si observati detaliile unui copac, etc. Efectuati acest exercitiu pentru ochi cel putin de cateva ori pe zi.

Sfaturi Info-ghid:

Incercati sa clatiti de cateva ori ochii dimineata cu apa calda iar apoi cu apa rece. Repetati seara acest lucru, dar in ordine inversa. Trebuie sa mai retineti faptul ca sanatatea ochilor poate fi mentinuta si prin alimentatie. Vitaminele A si C au actiune antioxidanta, impiedicand deteriorarea celulelor.

Parerea dumnevoastra:

Nota articolului54321

Recomandari categorie

  • Siropul de catina, un remediu naturist universal bogat in vitamina C
  • Bolile cu transmitere sexuala (BTS): factori majori de scadere a puterii de aparare a organismului!
  • Cum se poate corecta miopia cu ajutorul laserului? Descoperiti metodele inovatoare!

cum sa tinem la distanta starile de somnolenta si oboseala la locul de munca s

Cuvinte cheie: terapii naturiste, stres, stari de somnolenta, oboseala, loc de munca,tratamente naturiste

Cum sa tinem la distanta starile de somnolenta si oboseala la locul de munca?

Data postarii: 2008-02-15

Oboseala la locul de munca si starile de somnolenta sunt factori care contribuie, voit sau nevoit, la capacitatea de concentrare si la realizarea sarcinilor de serviciu. Astfel de stari sunt strans corelate cu capacitatile organismului de a se adapta unor conditii dificile de munca, dar si cu activitatile profesionale exersate zi de zi. Idei de tratamente si terapii naturiste pentru a evita neplacerile cauzate de starile de oboseala de la birou!

Stresul: principalul factor de declansare a oboselii in timpul serviciului!

Stresul care apare la locul de munca este inevitabil, mai ales in perioadele aglomerate cand totul trebuie facut bine si repede. Odata cu stresul, in organism, se instaleaza starile de somnolenta, oboseala, randamentul scazut, lipsa de concentrare asupra activitatilor de zi cu zi. Stresul nu este singurul factor care declanseaza oboseala la locul de munca. Aceasta este cauzata de o multime de factori exteriori care pot tine de viata de familie, de programul de odihna dupa plecarea de la birou, de activitatile casnice, de problemele personale etc. Starile de oboseala nu sunt trecatoare fara un tratament adecvat sau fara o schimbare de proportii in organizarea activitatilor casnice si profesionale.

Terapii si tratamente naturiste: solutii simple pentru a fi in forma la birou si acasa!

Pentru inlaturarea starilor de somnolenta si de oboseala la locul de munca, au fost descoperite cateva tratamente naturiste eficiente pe perioade mari de timp. Efectele acestor terapii naturiste vor fi resimtite in scurt timp, incepand cu prima zi de tratament. Cateva solutii pentru a va simti bine oricand, acasa sau la birou:

– ginseng-ul este o planta medicinala revitalizanta care are puterea de a incarca de energie intregul organism. De asemenea, ginseng-ul reduce stresul (datorita ginsenozidelor care sunt echivalentul hormonilor anti-stres din corpul uman) si fortifica puterea de concentrare.

– infuziile din plante precum urzica, catina, cimbrul, busuiocul etc. Pentru o reducere vizibila a starilor de somnolenta si oboseala, sunt indicate curele de doua sau trei cani de ceai pe zi. Cimbrul este cea mai eficienta planta medicinala in inlaturarea oboselii, contribuind la dinamizarea si relaxarea intregului organism.

– laptele indulcit cu miere de albina este un tratament naturist cu rezultate vizibile nu doar asupra oboselii, ci si asupra unor boli mult mai grave. Mierea de albina si vitaminele pe care le contine laptele ofera organismului puterea de a se concentra asupra unor activitati profesionale dificile.

– baile cu ace de pin se recomanda persoanelor care obosesc foarte usor si care se simt epuizati si dupa cel mai mic efort facut. O astfel de baie trebuie sa dureze aproximativ 15 minute.

– vinul de ceapa (150 de grame de ceapa taiata marunt, 100 de grame miere si 100 de grame de vin de struguri intr-un litru cu apa) fortifica si dubleaza capacitatea de concentrare asupra sarcinilor de serviciu. Dupa preparare, vinul de ceapa se lasa la macerat timp de 10 zile. Dupa aceasta perioada, se iau 3 linguri pe zi inaintea fiecarei mese.

Sfaturi Info-ghid:

Nu lasati oboseala sa intervina in activitatile profesionale sau casnice! Optati pentru terapiile naturiste indicate in tratarea somnolentei si starilor de oboseala cronica.

Parerea dumnevoastra:

Nota articolului54321

metode de slabit fara cura de slabire si regim alimentar s

Cuvinte cheie: metode de slabit, cura de slabire, regim alimentar

Metode de slabit fara cura de slabire si regim alimentar

Data postarii: 2009-03-17

Activitatile de birou, sedentarismul, hrana haotica si lipsa de miscare sunt doar cativa factori care influenteaza sanatatea organismului si imaginea prin cresterea riscului de obezitate. Astazi, problema surplusului de kilograme este una de actualitate, atat pentru femei, cat si pentru barbati. Pentru a slabi sanatos nu este obligatorie o cura de slabire, mai ales ca fiecare organism in parte reactioneaza diferit. Sfaturi si trucuri pentru a slabi sanatos fara ajutorul unui regim alimentar sau a unei cure de slabire drastice!

  

Trucuri utile pentru o silueta de vis

Daca regimul alimentar de slabire pe care l-ati urmat nu a dat rezultate, este timpul sa va informati asupra a ceea ce trebuie sa faceti in lupta cu kilogramele nedorite. O cura de slabire poate fi in zadar, mai ales atunci cand exista greseli pe care le faceti fara sa va dati seama. Pentru ca efortul dumneavoastra sa fie rasplatit, va oferim cateva trucuri interesante pentru silueta dorita:

 

  1. Beti in fiecare dimineata un pahar de apa pe stomacul gol. In acest fel, veti reusi sa va hidratati organismul si sa eliminati toxinele.
  2. Nu sariti peste micul dejun, chiar daca sunteti de parere ca masa de dimineata va ingrasa. Puteti consuma cereale, lapte, legume si fructe. Acestea nu contin grasimi si nu fac altceva decat sa va asigure necesarul de vitamine de care orice organism are nevoie.
  3. Inlocuiti dulciurile, macar de doua ori pe saptamana, cu fructe si sucuri naturale, preparate in casa. Fructele ajuta la digestie datorita continutului bogat in antioxidanti, minerale si vitamine.
  4. Mancati putin si des, decat mult si rar. Astfel, organismul va stoca mai putine grasimi. Atentie insa la alimentele consumate si la impactul lor asupra sanatatii organismului!
  5. Eliminati din regimul alimentar sau consumati doar o data pe saptamana fasole, varza si usturoi. Aceste alimente produc balonari si creeaza indispozitii.
  6. Inlocuiti bauturile acidulate cu apa plata. Consumati aproximativ 1 litru de apa pe zi.
  7. Va mai ganditi inca la o cura de slabire? Nu mai este cazul pentru ca daca rontaiti doi castraveti in saramura va veti simti satuli si indepartati cu usurinta senzatia de foame. Si, in plus, castravetii in saramura sunt foarte sanatosi!
  8. Introduceti in regimul alimentar saptamanal pestele. Este bine sa consumati mai putina carne si mai mult peste, deoarece acesta din urma detoxifica organismul si oxigeneaza creierul.
  9. Nu scoateti painea din alimentatie pentru ca nu ea este cauza kilogramelor nedorite, ci sandvisurile cu branza, carne si paine.
  10. Consumati bauturi calde (lapte sau ceai) la fiecare masa. Acestea calmeaza senzatia de foame.
  11. Mentineti-va in forma mergand pe jos in fiecare seara. Optati pentru urcatul pe scari si renuntati la lift.

Sfaturi Info-ghid:

Secretele alimentatiei sanatoase si ale siluetei dorite se gasesc in variatia meniului de zi cu zi. Optati pentru produsele naturale si fiti cumpatati!

Parerea dumnevoastra:

Nota articolului54321

Articole asemanatoare

  • Ghidul alimentatiei sanatoase: cura de pepene rosu
  • Dieta cu telina pentru o cura de slabire reusita
  • Scapati de kilogramele in plus cu dieta vegetariana

Recomandari categorie

  • Cele mai mari greseli pe care le face o femeie in dieta sau in cura de slabire
  • Ce trebuie sa stim atunci cand luam decizia de a incepe o dieta sau o cura de slabire?

obiceiuri la botez botez ortodox botez catolic nasii de botez petrecere de botez s

Organizari evenimente

Cuvinte cheie: petrecere de botez, obiceiuri la botez, nasii de botez, botez ortodox, botez catolic

Obiceiuri la botez: botez ortodox, botez catolic, nasii de botez, petrecere de botez

Data postarii: 2007-11-30

Cate bordeie atatea obiceie, se spune la noi. In ceea ce priveste botezul ortodox si cel catolic, multi parinti care isi boteaza primul bebelus vor sa stie exact ce au de facut pentru ca evenimentul sa decurga conform traditiilor bisericii dar si potrivit altor reguli legate in special de alegerea nasilor de botez, de petrecerea de botez, de trusoul micutului… Va prezentam cateva informatii generale legate de obiceiurile de botez la ortodocsi si catolici, acestea fiind primele doua religii in care nou-nascutii sunt botezati la noi in tara.

 

Botezul ortodox: taina botezului, norme religioase si traditii

Prin botez, noul nascut este crestinat si primit in randul Bisericii. Pacatele stramosesti (de la Adam si Eva) i se iarta si primeste in el Duhul Sfant de la Dumnezeu. Taina botezului se savarseste in biserica dupa randuielile acesteia. Botezul se face pana la 40 de zile de la nastere si nu poate avea loc decat o singura data. La ortodocsi, ca si la catolici, alegerea unui nume potrivit pentru copil se face la alegerea parintilor dar se poate tine cont si de sfaturile preotului. Este bine ca micutul sa primeasca un nume de sfant din calendar. La noi, cel mai raspandit nume pentru baieti este Ioan, dupa numele Sfantului Ioan Botezatorul, iar pentru fetite, Maria, mama Mantuitorului. In acest fel, se considera ca sfantul al carui nume il poarta copilul se va ruga pentru el in permanenta. Uneori, biserica nu recomanda alegerea a doua nume pentru cel mic, considerand faptul ca sfintii au avut in general un singur nume.

Dupa alegerea numelui, parintii vor cauta nasii de botez. Acestia trebuie sa fie un cuplu cununat religios, dar se poate ca uneori sa cunune doar o nasa sau doar un nas.

Pentru botez, nasa va pregati in primul rand lumanarea de botez, care trebuie impodobita cu flori. Crinul, de exemplu, este considerat simbolul Fecioarei Maria. Se poate pune de asemenea bradut, pentru ca micutul sa fie sanatos si viguros ca un brad, floarea-miresei, ca sa nu aiba cununiile legate, feriga, pentru spor. Panglica pentru lumanare trebuie sa nu fie nici prea scurta (se va casatori prea repede) nici prea lunga (se va casatori tarziu). Tot nasii vor pregati pentru infasatul copilului o bucata de panza alba. Aici, se spune ca trebuie sa fie o panza necusuta, nefinisata, pentru ca si Iisus Hristos a fost infasat astfel, sau daca nu se poate altfel, un prosop sau alt material… Simbolica este cifra trei in cadrul botezului: preotul cufunda copilul in apa de trei ori, pe masa de botez sunt trei lumanari aprinse, panza de infasare sa aiba trei metri… Dupa botez, nasii trebuie sa-i puna bebelusului o cruciulita de argint la gat. Nasa este cea care se ocupa de infasatul copilului, dupa care il poate da mamei in brate.

Petrecerea de botez este si ea importanta, si se poate organiza in orice zi a anului, chiar si in post – biserica spune ca bebelusul nu alege cand sa vina pe lume, si deci el trebuie botezat fara nici o retinere.

Botezul catolic: obiceiuri de botez si riturile Bisericii Catolice

Botezul catolic nu se deosebeste foarte mult de cel ortodox, insa intrevin o serie de reguli stabilite in desfasurarea botezului. Nasii de botez au un rol important si trebuie sa fie de religie catolica. In timpul intrebarilor la care sunt supusi (ca si in ritul ortodox, nasii trebuie sa raspunda ca se leapada de satana, dar si ca il vor creste pe copil dupa invatatuile catolice pana cand va decide el singur), ei sunt intrebati daca cred in Biserica Catolica, deci nu pot spune nu, apartinand altui rit.

Micutul care urmeaza a fi botezat nu este cufundat in apa ci doar stropit pe crestetul capului de trei ori. Dupa aceea preotul ii face cruce la frunte si pe piept. Tot preotul este cel care da nasului lumanarea de botez aprinsa, spunandu-i sa pastreze credinta si sa-i fie ajutor spiritual copilului. De asemenea, preotul pregateste o panza alba pentru a infasa copilul, dupa ce este uns cu mir. Nasii deci nu participa efectiv la pregatirea micutului, insa trebuie sa raspunda intrebarilor preotului legate de credinta in Biserica. Bebelusul este dat direct mamei. Uneori mama aduce bebelusul gata infasat, regulile nemaifiind atat de stricte.

Sfaturi Info-ghid:

Daca doriti sa faceti petrecerea de botez la un restaurant, optati pentru un hotel cu resturant sau o locatie care sa dispuna si de o camera pentru micut, pentru ca parintii si nasii sa poata avea grija de el in permanenta.

Parerea dumnevoastra:

Nota articolului54321

Articole asemanatoare

  • Organizari de evenimente : petrecerea de majorat, un eveniment important in viata fiecarui…

Recomandari categorie

  • Castigati timp organizandu-va singuri nunta pe internet!
  • Invitatii – si daca le-ati cumpara de pe internet?

totul despre ciclul menstrual ovulatie si menstruatie s

Sănătate

Cuvinte cheie: ovulatie, menstruatie, ciclu menstrual

Totul despre ciclul menstrual, ovulatie si menstruatie

Data postarii: 2009-01-19

Ciclul menstrual este un proces fiziologic care consta in ingrosarea mucoasei uterine in vederea primirii unui embrion. El se caracterizeaza prin menstruatie si ovulatie, fenomene care regleaza corpul unei femei. Ovulatia este perioada in care o celula sexuala feminina se maturizeaza in vederea fecundarii. Daca ovulul nu a fost fertilizat, mucoasa uterina se descuameaza si se elimina in zilele de menstruatie. Ce trebuie sa stim despre ciclul mentrual, ovulatie si menstruatie?

 

Ce este ciclul menstrual?

Totalitatea fenomenelor fiziologice care apar luna de luna in corpul unei fete sau al unei femei poarta numele de ciclu menstrual. Acesta dureaza intre 21 si 35 de zile, cel mai regulat fiind de 28 de zile. De multe ori, fetele tinere confunda ciclul mentrual cu menstruatia, sangerarea propriu-zisa. Si pentru a clarifica lucrurile, este bine sa stiti ca ciclul menstrual se calculeaza din prima zi de sangerare menstruala pana in prima zi a urmatoarei menstruatii (fara a se lua in calcul si aceasta). Durata ciclului menstrual poate fi influentata de sanatate, de stari de oboseala, de dieta, de anumite medicamente, de clima si, cel mai frecvent, de stres.

Perioada ciclului menstrual poate fi impartita in pre si post ovulatie. Ovulatia este o faza ce se petrece pe la mijlocul ciclului si se caracterizeaza prin eliberarea unui ovul de catre unul sau ambele ovare. Atat in ziua ovulatiei, cat si 4-5 zile inainte si 1-2 zile dupa, creste riscul de a ramane insacrinata. Daca un spermatozoid fertilizeaza ovulul acesta se localizeaza in uter si apare sarcina. Daca ovulul nu este fertilizat mucoasa uterina se descuameaza si este eliminata odata cu sangerarea menstruala. Ovulatia difera de la femeie la femeie.

In faza de pre-ovulatie ciclul menstrual se caracterizeaza prin menstruatie. Menstruatia este o sangerarea care se produce in vaginul fetelor si dureaza cateva zile. Prima menstruatie, denumita medical menarha, apare in jurul varstei de 12-13 ani si poate dura intre 4 si 8 zile. Insa, lumea medicala s-a confruntat cu situatii cand menarha a aparut la 8 sau 17 ani. Aceasta etapa din viata fetelor coincide cu perioada pubertatii, cand corpul adolescentei incepe sa se modifice: sanii incep sa se dezvolte, parul pubian si axial incepe sa creasca, soldurile se latesc… si fetita devine o adolescenta care va trebuie sa-si cunoasca foarte bine corpul pentru a putea face fata mai bine proceselor fiziologice.

De-a lungul ciclului menstrual femeile pot simti stari de disconfort, agitatie, nervozitate, somnolenta, balonare; acestea apar mai ales in zilele dinaintea menstruatiei. De asemenea, apar modificari si la nivelul secretiei vaginale care este mai elastica si in cantitati mai reduse inainte de menstruatie, devine transparenta si alunecoasa la ovulatie, si consistenta si albicioasa dupa menstruatie. La unele femei apar durerile de sani care devin mai grei si mai sensibili sau durerile de spate, durerile abdominale, durerile de cap, diareea si o stare de disconfort generala.

Daca vreti sa nu fiti luata prin surprindere de aparitia urmatoarei menstruatii este bine sa cunoasteti toate indiciile pe care corpul vi le da si sa va tineti o evidenta a ciclului menstrual pentru a putea evita sarciniile nedorite.

Sfaturi Info-ghid:

Menstruatia, ovulatia, secretiile vaginale sunt semne care iti spun daca ai un corp sanatos si daca acesta functioneaza cum trebuie sau daca trebuie sa consulti un medic ginecolog.

Parerea dumnevoastra:

Nota articolului54321

Articole asemanatoare

  • Metode contraceptive traditionale si moderne: planificarea familiala sta la baza unui cuplu fericit
  • Gravidele si nasterea cu anestezie epidurala

Recomandari categorie

  • Siropul de catina, un remediu naturist universal bogat in vitamina C
  • Bolile cu transmitere sexuala (BTS): factori majori de scadere a puterii de aparare a organismului!
  • Cum se poate corecta miopia cu ajutorul laserului? Descoperiti metodele inovatoare!

id46 dieta1

Dieta

Dieta

Va preocupa aspectul fizic, doriti sa slabiti, sa tineti post, sa va fortificati organismul? Va propunem retete si cure de slabit, diete traditionale dar si inovatii in materie. Valorificati la maxim potentialul naturii pentru a va regasi echilibrul fizic dar si sufletesc, invatati sa va mentineti in forma !

Am selectionat pentru dumneavoastra

Produsele dietetice, remediu impotriva kilogramelor nedorite!

Doriti sa va imbunatatiti tonusul muscular si sa scapati de kilogramele in plus? Exista o gama variata de alimente care va ajuta la atingerea obiectivului, de exemplu produsele dietetice care dau corpului…

Cura cu suc de lamaie: tratament naturist impotriva celulitei

Celulita inseamna acumularea de grasimi si reziduri toxice sub piele. Ea poate fi tratata cu ajutorul produselor cosmetice special create in acest sens sau in saloanele specializate in masajul anti-celulitic. Daca ati…

Piramida alimentara: ghidul unei diete sanatoase cu fibre, fructe si legume

Piramida alimentara asigura echilibrul de vitamine si minerale dintre principalele grupe de produse: grasimi, carne, lactate, fructe, legume si fibre. Daca nu ati gasit inca dieta cu ajutorul careia sa scapati de…

Cura de slabire cu ananas. Retete cu ananas pentru un regim de slabire…

Cura de slabire cu ananas. Retete cu ananas pentru un regim de slabire sanatosSunteti in cautarea unui regim de slabire sanatos? Doriti sa scapati de kilogramele in plus fara sa va puneti in pericol sanatatea? Alegeti o cura de slabire pe baza de ananas! Imbinati calitatile nutritive ale…

Cauzele celulitei si tratamente posibile


Adaugat la data de: 2013-05-20Celulita reprezinta mai degraba o problema cosmetica, decat una medicala. Cu toate acestea aparitia ei poate semnala prezenta unor probleme sanatate sau unor schimbari care au loc in corp. Odata identificate cauzele specifice care au dus la aparitia celulitei, se pot incepe si tratamente personalizate.

Dieta cu banane pentru a slabi sanatos

Asa cum stiti deja, dieta echilibrata este singura metoda eficienta de a scapa de kilogramele nedorite. Daca vreti sa slabiti si sanatos, este mai mult decat important sa includeti in cura de slabire legumele si fructele. Imbinand fructele si legumele, veti oferi organismului dumneavoastra nutrientii de care are nevoie. Dieta cu banane se inscrie cu succes in randul curelor de slabire sanatoase si eficiente. Tot ce trebuie sa stiti despre dieta cu banane, aliatul dumneavoastra in lupta cu kilogramele in plus!

Adaugat la data de: 2009-08-04

Dieta BoB Greene, un regim de slabire eficient si sanatos

vvPlanul alimentar de scadere in greutate Bob Greene nu este un simplu regim alimentar, ci o modalitate complexa de a scapa de kilogramele nedorite, prin imbinarea exercitiilor fizice cu alimentatia sanatoasa. Pentru ca dieta Bob Greene sa dea rezultate este obligatoriu sa urmati etapele propuse de celebrul Bob Greene asa cum sunt prezentate in numeroasele carti de specialitate ale acestuia. Totul despre Bob Greene si despre sfaturile lui referitoare la lupta cu kilogramele in plus!

Adaugat la data de: 2009-05-05

Riscurile folosirii pastilelor si capsulelor de slabit

Medicamentele pentru slabit sunt tot mai des folosite de cei care vor sa-si suprime pofta de mancare sau sa obtina un efect laxativ. Femeile sunt usor de convins cand vine vorba de pastilele de slabit, chiar daca nu se documenteaza asupra riscurilor pe care le implica folosirea lor. Mai mult decat atat, inainte de a apela la capsulele de slabit, orice persoana trebuie sa se consulte cu medicul specialist pentru a evita surprizele neplacute. Care sunt riscurile folosirii pastilelor pentru slabit in detrimentul dietelor echilibrate?

Adaugat la data de: 2009-04-29

Metode de slabit fara cura de slabire si regim alimentar

Activitatile de birou, sedentarismul, hrana haotica si lipsa de miscare sunt doar cativa factori care influenteaza sanatatea organismului si imaginea prin cresterea riscului de obezitate. Astazi, problema surplusului de kilograme este una de actualitate, atat pentru femei, cat si pentru barbati. Pentru a slabi sanatos nu este obligatorie o cura de slabire, mai ales ca fiecare organism in parte reactioneaza diferit. Sfaturi si trucuri pentru a slabi sanatos fara ajutorul unui regim alimentar sau a unei cure de slabire drastice!

Adaugat la data de: 2009-03-17

Toate articolele din Dieta

Recomandari categorie

  • Cele mai mari greseli pe care le face o femeie in dieta sau in cura de slabire
  • Ce trebuie sa stim atunci cand luam decizia de a incepe o dieta sau o cura de slabire?

Cele mai citite articole

  • Slabiti sanatos folosind ceaiuri de slabit din plante
  • Cura cu suc de lamaie: tratament naturist impotriva celulitei
  • Cura de slabire cu ananas. Retete cu ananas pentru un regim de slabire sanatos
  • Cele mai mari greseli pe care le face o femeie in dieta sau in cura de slabire
  • Metode de slabit fara cura de slabire si regim alimentar
  • Ce trebuie sa stim atunci cand luam decizia de a incepe o dieta sau o cura de slabire?

comunicatele de presa ca strategie de marketing dinamice intuitive rentabile s

Comunicatele de presa ca strategie de marketing: dinamice, intuitive, rentabile

Comunicatele de presa ca strategie de marketing: dinamice, intuitive, rentabile

Data postarii: 2008-12-04

Premisele fundamentale ale succesului unei activitati sunt legate de gradul de informare, iar informarea vine din activitatile de comunicare, informarea publica, relatiile publice etc. Tot de acest domeniu al informarii permanente apartin si comunicatele de presa, instrumente de baza in descoperirea nevoilor pietei si in dezvoltarea viitoarelor proiecte de afaceri. Comunicatele de presa: o strategie de marketing sau o metoda simpla de informare?

 

Modul de concepere a comunicatelor de presa

Procedeul crearii comunicatelor de presa este responsabil de imaginea celui care publica, grup sau individ, si trebuie sa se constientizeze faptul ca oricine acceseaza aceasta informatie va trebui sa regseasca acuratete, concizie si claritate a stilului, dar si obiectivitate a informatiei. Atunci cand se scriu comunicate de presa online, trebuie avute in vedere o serie de elemente care vor atrage atentia si care vor face ca aceste comunicate sa fie citite de cati mai multi utilizatori.

In primul rand trebuie sa se cunoasca exact publicul caruia ii sunt adresate comunicatele de presa, iar daca informatia are caracter general, este nevoie de o atentie mare la folosirea prea frecventa a termenilor de specialitate, pe care nu-i cunoaste oricine. Limbajul trebuie sa exprime concizie, fraza sa fie clar formulata, fara figuri de stil, de preferat intr-un limbaj comun si accesibil. In special pentru societati si companii, atentia trebuie indreptata catre modul in care sunt scrise comunicatele de presa. In nici un caz nu e indicat sa publicati un continut care sa sune ca o reclama. Oferiti informatii precise despre produsele promovate, dar fara sa concepeti comunicate de presa care sa dezvaluie dorintele dumneavoastra de a da nastere unei metode de publicitate online. Nu incarcati textul cu exagerari inutile sau cu informatii redundante. De asemenea, ganditi-va daca informatia merita sa fie transpusa intr-un comunicat de presa, daca este interesanta in plan general (nu doar personal) si daca subiectul ales se afla in sfera preocuparilor actuale, pentru a putea fi mai usor gasit si citit.

Prima impresie conteaza: comunicatul trebuie inceput in forta, anuntand subiectul respectiv chiar in titlu: de la primele cuvinte puteti atrage sau respinge cititorul.

Publicitatea online: comunicatele de presa ca strategie de marketing

Gandite si create pentru a facilita legatura intre cei ce doresc sa comunice si cei ce vor sa fie informati, comunicatele de presa sunt astazi adevarate strategii de marketing si dezvoltare accesibile publicului larg, dar si o sursa de informare constanta pentru jurnalisti si nu numai. Gratuitatea acestui serviciu largeste considerabil sfera de vizitatori, ceea ce inseamna si mai multa reclama pentru ofertele, serviciile si evenimentele pe care le publicati online.

Un comunicat de presa are si avantajul consultarii concurentei dintr-un anumit segment de activitate. Ofertele pe care concurentii directi le-au dezvoltat pot reprezenta pentru un vizitator al unui site de comunicate de presa o adevarata sursa de informare si, de ce nu, de ameliorare a serviciilor proprii.

Nu e nevoie sa scoateti bani din buzunar pentru a profita de aceasta stategie de marketing online…totul este gratuit si la indemana dumneavoastra, oricand si oriunde v-ati afla. Va este suficienta o conexiune de internet si site-urile de comunicate de presa va stau la dispozitie, fiecare cu conditiile si regulile lui. De aceea, o publicare reusita depinde in mare masura de respectarea conditiilor impuse.

Sfaturi Info-ghid:

Comunicatele de presa sunt metode moderne de publicitate online ce au devenit, treptat-treptat, instrumente la care apeleaza societatile care au ceva de spus si care isi doresc o promovare iesita din tipare.

Parerea dumnevoastra:

Nota articolului54321

Recomandari categorie

  • Caut Avocat pe Internet?
  • Articole publicitare: copertine, prelate, casete luminoase, bannere si panouri publicitare
  • Ocrotirea spatiilor verzi si reducerea poluarii din orasul european Bucuresti prin plantare de…
  • Influenta mass-media asupra dezvoltarii psihice a copilului tau

sarbatoarea sfantului andrei patronul spiritual al romanilor traditii si semnificatii s

Sărbători

Cuvinte cheie: sfantul andrei, sarbatoare sfantul andrei, 30 noiembrie, traditii sfantul andrei

Sarbatoarea Sfantului Andrei, patronul spiritual al romanilor: traditii si semnificatii

Sarbatoarea Sfantului Andrei, patronul spiritual al romanilor: traditii si semnificatii

Data postarii: 2007-11-30

Desi nu mai sunt atat de respectate in zilele noastre, datinile si obiceiurile romanesti au fost cele care au facut ca numele Romaniei sa fie cunoscut in lumea intreaga. Pe 30 noiembrie este Sfantul Andrei, sarbatoare sfanta celebrata in toata lumea. La romani acesta sarbatoare are o semnificatie aparte, Sfantul Andrei fiind ocrotitorul Romaniei. Multi dintre noi respectam traditiile acestei sarbatori, dar putini cunosc semnificatiile, istoricul sau legenda.


Inscrierea in motoare de cautare sau directoare web | Webdesign | Creare site
 

Povestea Sfantului Andrei

Ziua de 30 nioembrie este sarbatoarea Sfantului Apostol Andrei. Ea are o semnificatie aparte pentru poporul roman. Sfantul Andrei este cel care a botezat primii crestini pe teritoriul tarii noastre, fiind considerat patronul spiritual al romanilor.

Sfantul Andrei, originar din Betsaida, inainte de a fi Apostol al Domnului era ucenic al Sfantului Ioan Botezatorul. El s-a hotarat sa-l urmeze pe Iisus Hristos si a devenit „cel intai chemat”, dupa cum aflam din scripturile bisericii. Dupa Invierea lui Iisus si coborarea Spiritului Sfant (Rusaliile), apostolii s-au intalnit si au tras la sorti care unde se va duce pentru propavaduirea credintei crestine. Tinutul Scytia, adica Dobrogea, i-a revenit Sfantului Andrei. Dupa multe peregrinari, el se stabileste in Peloponezul grecesc, în orasul Patras, langa Corint in judetul Constanta, unde moare din ordinul guvernatorului roman Aegeas pe 30 noiembrie in anul 60 in timpul Imparatului Nero.

Sursele bisericesti vorbesc despre faptul ca Sfantul Andrei a fost rastignit pe o cruce in forma de X cu capul in jos, careia i s-a spus „Crucea Sfantului Andrei” si care se regaseste pe steagul Scotiei.

Traditiile sarbatorii Sfantului Andrei la romani

Peste tot in lume exista datini si obiceiuri populare, insa parca niciunde traditiile nu cunosc „fastul” si semnificatiile celor romanesti. Legendele spun ca in noaptea Sfantului Andrei (29/30 noiembrie) se practica ritualuri cu scopul de a proteja oamenii, animalele si gospodariile. Este noaptea in care spiritele negre bantuie locurile pamantesti. De aici traditia ca de Sfantul Andrei se dezleaga secrete, se gasesc autorii unor crime, ale unor furturi. Acest obicei se desfasuara la miezul noptii, in cimitir cu apa sfintita, lumanari, un vas nou cu gura larga si cativa banuti de argint care se pun pe un mormant parasit. Dupa ce se spun cateva rugaciuni, se poate vedea in apa turnata in vas firul evenimentelor.

Traditiile de Sfantul Andrei sunt variate si multiple, poate nicio alta sarbatoare nu este asa plina de simboluri ca aceasta. Legendele din Bucovina spun ca in noaptea Sfantului Andrei lupii incep sa vorbeasca si isi misca gaturile intepenite. Cel ce vrea sa auda vorbele lupilor, va muri repede, iar daca un om este atacat de lupi acesta se va transforma in varcolac.

De Sfantul Andrei femeile intorc oalele si canile cu gura in jos sau scot din soba cenusa calda pentru ca strigoii sa nu se adaposteasca la caldura sau imprastie prin curte bucati de paine pe care strigoii sa le manance si sa nu mai intre in casa. Ca sa se apere de varcolaci atarna siruri de usturoi la intrare si lasa candela aprinsa (in unele zone exista obiceiul de a se unge cu usturoi tocurile usilor si ferestrelor). Animalelor li se amesteca in hrana cate un fir de busuioc sau li se pune o picatura de aghiasma in apa. In trecut exista „descantecul sarii”: un drob de sare descantat era ingropat in fata grajdului. El era dezgropat la primavara de Sfantul Gheorghe cand sarea era amestecata in hrana animalelor ca sa le fereasca de farmece.

Sarbatoarea Sfantului Andrei este prevestitoarea ursitului pentre fetele tinere nemaritate. Se spune ca un fir de busuioc asezat sub perna face ca in vis sa apara imaginea ursitului. In alte parti se foloseste metoda „facutului cu ulcica”: singura in fata sobei, fata intoarce un vas nou de lut pe fundul caruia lasa sa arda 3 carbuni. Rostind o incantatie ea roteste usor vasul si atrage atentia celui iubit. Un alt obicei pentru a ghici viitorul consta in a privi un pahar cu apa neinceputa in care arunca o verigheta sfintita de preot in mijlocul caruia apare chipul ursitului. Tot pentru aflarea viitorului o fata dezbracata se aseaza intre doua oglinzi cu o lumanare in fiecare mana si priveste intens in oglida din fata. Se spune ca in oglinda din spate i se reflecta scene din viitor si imaginea viitorului sot.

De Sfantul Andrei se poate afla prognoza pentru anul urmator. Traditia spune ca se iau 12 cepe care se duc in podul casei si se lasa acolo pana in seara de Craciun. Fiecarei luni a anului ii corespunde o ceapa. Cepele care s-au stricat semnifica luni ploioase cu grindina, iar cele care au incoltit, luni favorabile pentru recolta. La fel se face si cu graul care este pus la incoltit pentru fiecare membru al familiei. Cel al carui grau este frumos si inalt se spune ca va avea un an bun cu bani si sanatate. Daca in noaptea Sfantului Andrei este senin si cald, atunci vom avea o iarna blanda, daca este ger, vom avea o iarna grea.

Sfaturi Info-ghid:

Fiecare traditie are farmecul ei, insa sarbatoarea Sfantului Andrei este una dintre cele mai insemnate ca simboluri pentru romani. Daca aveti posibilitatea de a va afla la tara de Sfantul Andrei, nu ratati sansa de a asista la traditiile si obiceiurile acestei zile. Si nu uitati de graul pus la incoltit pe 30 noiembrie!

Parerea dumnevoastra:

Nota articolului54321

Articole asemanatoare

  • Nici un Craciun nu poate fi sarbatorit fara bradul de Craciun: istorie, origini si simboluri
  • Atmosfera sarbatorilor de iarna in noaptea Sfantului Nicolae: traditii si obiceiuri de Mos Nicolae

Recomandari categorie

  • Traditii, obiceiuri si colinde in perioada sarbatorilor de iarna. Bucate alese pentru masa de…
  • Sarbatoarea Sfantului Andrei, patronul spiritual al romanilor: traditii si semnificatii
  • Felicitari de Sfantul Valentin
  • Totul despre originea Sfantului Valentin: mituri si legende
  • Secretul unei sarbatori reusite de Sfantul Valentin
  • Petrecerea de Craciun, petrecerea de revelion
  • Sarbatori fericite de Pasti!