metode de slabit fara cura de slabire si regim alimentar s

Cuvinte cheie: metode de slabit, cura de slabire, regim alimentar

Metode de slabit fara cura de slabire si regim alimentar

Data postarii: 2009-03-17

Activitatile de birou, sedentarismul, hrana haotica si lipsa de miscare sunt doar cativa factori care influenteaza sanatatea organismului si imaginea prin cresterea riscului de obezitate. Astazi, problema surplusului de kilograme este una de actualitate, atat pentru femei, cat si pentru barbati. Pentru a slabi sanatos nu este obligatorie o cura de slabire, mai ales ca fiecare organism in parte reactioneaza diferit. Sfaturi si trucuri pentru a slabi sanatos fara ajutorul unui regim alimentar sau a unei cure de slabire drastice!

  

Trucuri utile pentru o silueta de vis

Daca regimul alimentar de slabire pe care l-ati urmat nu a dat rezultate, este timpul sa va informati asupra a ceea ce trebuie sa faceti in lupta cu kilogramele nedorite. O cura de slabire poate fi in zadar, mai ales atunci cand exista greseli pe care le faceti fara sa va dati seama. Pentru ca efortul dumneavoastra sa fie rasplatit, va oferim cateva trucuri interesante pentru silueta dorita:

 

  1. Beti in fiecare dimineata un pahar de apa pe stomacul gol. In acest fel, veti reusi sa va hidratati organismul si sa eliminati toxinele.
  2. Nu sariti peste micul dejun, chiar daca sunteti de parere ca masa de dimineata va ingrasa. Puteti consuma cereale, lapte, legume si fructe. Acestea nu contin grasimi si nu fac altceva decat sa va asigure necesarul de vitamine de care orice organism are nevoie.
  3. Inlocuiti dulciurile, macar de doua ori pe saptamana, cu fructe si sucuri naturale, preparate in casa. Fructele ajuta la digestie datorita continutului bogat in antioxidanti, minerale si vitamine.
  4. Mancati putin si des, decat mult si rar. Astfel, organismul va stoca mai putine grasimi. Atentie insa la alimentele consumate si la impactul lor asupra sanatatii organismului!
  5. Eliminati din regimul alimentar sau consumati doar o data pe saptamana fasole, varza si usturoi. Aceste alimente produc balonari si creeaza indispozitii.
  6. Inlocuiti bauturile acidulate cu apa plata. Consumati aproximativ 1 litru de apa pe zi.
  7. Va mai ganditi inca la o cura de slabire? Nu mai este cazul pentru ca daca rontaiti doi castraveti in saramura va veti simti satuli si indepartati cu usurinta senzatia de foame. Si, in plus, castravetii in saramura sunt foarte sanatosi!
  8. Introduceti in regimul alimentar saptamanal pestele. Este bine sa consumati mai putina carne si mai mult peste, deoarece acesta din urma detoxifica organismul si oxigeneaza creierul.
  9. Nu scoateti painea din alimentatie pentru ca nu ea este cauza kilogramelor nedorite, ci sandvisurile cu branza, carne si paine.
  10. Consumati bauturi calde (lapte sau ceai) la fiecare masa. Acestea calmeaza senzatia de foame.
  11. Mentineti-va in forma mergand pe jos in fiecare seara. Optati pentru urcatul pe scari si renuntati la lift.

Sfaturi Info-ghid:

Secretele alimentatiei sanatoase si ale siluetei dorite se gasesc in variatia meniului de zi cu zi. Optati pentru produsele naturale si fiti cumpatati!

Parerea dumnevoastra:

Nota articolului54321

Articole asemanatoare

  • Ghidul alimentatiei sanatoase: cura de pepene rosu
  • Dieta cu telina pentru o cura de slabire reusita
  • Scapati de kilogramele in plus cu dieta vegetariana

Recomandari categorie

  • Cele mai mari greseli pe care le face o femeie in dieta sau in cura de slabire
  • Ce trebuie sa stim atunci cand luam decizia de a incepe o dieta sau o cura de slabire?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *